饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    1分11选5 www.645.tv-澳客彩票网凯利方差| www.964513.com-网络买福利彩票平台| www.4980.cc-彩票平台怎么赢| www.025423.com-福彩3d开奖视频| www.209499.com-体彩排列五综合版| www.679091.com-彩虹六号刘醒的毒| www.929523.com-66彩票下载-| 500万彩票www.5441g.com| www.fe08.com-北单足彩比分直播| www.yn95.com-网上买彩票骗局| www.70300.com-中国福利彩票选四| www.888216.com-汇彩国际骗局揭秘| www.997839.com-体彩和值-| www.ij60.com-彩票在线购买软件| www.7xi.com-中彩票离婚怎么处理| www.550184.com-购彩平台推荐| www.655048.com-天天乐福彩-| www.737723.com-三d彩报布衣老汉图| www.828390.com-盗窃彩票兑奖| www.903916.com-手机福彩下载安装| www.976772.com-彩礼钱爸妈不给女儿| www.oo4.com-一定牛江苏快三预测| www.th63.com-福彩3d金码-| www.05ts.com-高端彩票网站制作| www.262668.com-福彩中奖号码查询| www.351983.com-体彩店有双色球吗| www.464480.com-足彩领奖程序| www.571819.com-体彩排列3下期预测| www.608826.com-手机派彩-| www.700996.com-彩票诈骗怎么报警| www.782305.com-中福彩下载-| www.3913.com-离婚男方给的彩礼钱| www.001602.com-快3彩票怎么样骗人| www.035714.com-www106彩票-| www.129723.com-四川体彩金七乐官网| www.287282.com-安徽快三开奖公告| www.65qa.com-各种体育彩票提成| www.789540.com-竞彩保本对冲| www.977961.com-中彩啦彩票下载安装| www.ds18.com-安徽福彩3d走势图| www.01mo.com-福彩快三四川| www.521760.com-时时彩大小最多连出| www.426006.com-七星彩18080| www.467649.com-彩票图表走势| www.094508.com-彩票外挂软件手机版| www.551759.com-买彩票数字-| www.046408.com-天天中彩票软件| www.915086.com-中围体彩网-| www.005011.com-今日彩票开奖结果彩| www.0254.com-大发快三技巧视频| www.22257.cc-网彩平台大全| www.91958.com-丰彩彩票怎样兑奖| www.26679.com-如何选中七星彩| www.77496.com-彩票组合生成器| www.211184.com-大发快三能不能赢钱| www.319721.com-排列三彩乐乐杀号| www.430815.com-泰州彩礼标准| www.9576.pw-福彩3d凤报-| www.350860.com-彩票官网客户端下载| www.13991.com-时寸彩宝典-| www.640614.com-博彩导师-| www.444922.com-乐彩网排三技巧| www.29218.com-广州足彩兑奖去哪| www.702326.com-中国足球彩票开奖| www.890333.com-合肥福利彩票中心| www.997232.com-快三13和值-| www.un23.com-湖北快三和值怎么玩| www.5161.net-四川体彩金7乐下载| www.51359.cc-好运彩下载苹果版| www.066824.com-永利博彩-| www.496368.com-福彩刮刮乐十全十美| www.99437.com-体彩7位数玩法规则| www.49898.com-3d彩票图库-| www.4548.vip-福利彩票违法| www.108726.com-七星彩开奖历史数据| www.532962.com-365彩票网可信吗| www.208525.com-彩票店竞彩宣传语| www.717130.com-彩铅画画入门| www.132205.com-福彩双色球泰安中奖| www.751888.cc-扬州体彩兑奖| www.581750.com-凤凰彩票3分快3| www.659136.com-七星彩杀头尾准确| www.67jg.com-太原彩票生意好做吗| www.57271.cc-锋彩直播最新版| www.067654.com-彩票店区域保护| www.156621.com-网上彩票代理赚钱么| www.254010.com-七星彩808加急版| www.506964.com-非凡彩票5198| www.585766.com-彩票七彩乐-| www.36hj.com-威力彩最新开奖记录| www.21376.cc-分分彩报警案例| www.65586.com-好彩丨预测-| www.181106.com-旺球彩店app| www.271295.com-晚晚好彩-| www.968459.com-彩票专家预测号码| www.bg95.com-网易彩票app下载| www.807177.com-中华彩票网骗局| www.87be.com-湖北体彩中心| www.4803.cc-彩虹六号围攻好玩吗| www.93115.cc-竞彩团队如何打水| www.3113.com-百福彩票下载安装| www.88069.com-买彩票哪个平台好| www.999960.com-江苏快3十分彩下载| www.sa13.com-丹麦快乐彩计划软件| www.4300.in-我要福彩彩吧论坛| www.084559.com-今日福彩字谜总汇| www.180253.com-江苏体彩彩票| www.13920.com-彩世界pk10-| www.100386.com-金狮彩票是不是真的| www.979482.com-分分彩大小如何作弊| www.6464.shop-体彩十一选五怎么玩| www.542189.com-彩票360合不合法| www.657044.com-彩贝游戏老虎机平台| www.893466.com-大发快三众乐彩| www.92271.com-福利彩票0304| www.110903.com-生日号买彩票| www.ej50.com-广西快三开奖诂果| www.835571.com-双色彩票下载安装| www.894866.com-老时时彩助手| www.949038.com-中彩股份快三走势图| www.986439.com-a81cc彩票-| www.229808.com-六福彩-| www.311639.com-红牛彩票最新报道| www.383192.com-体彩大乐透2月16| www.280430.com-时时彩必出组三规律| www.dp1.com-五星彩-| www.1224.cc-红彩app安装| www.5610.com-彩票充值卡-| www.25622.com-苹果手机版彩库宝典| www.6452.vip-速8彩票可信吗| www.578522.com-极速快三怎样买赚钱| www.259028.com-竞彩夜猫-| www.020699.com-体育彩票排三字迷| www.676900.com-进口彩妆-| www.135790.cc-竞彩让球胜平负| www.13433.com-足彩8串28赢七场| www.653532.com-玖富彩票下载安装| www.812448.com-中彩票了怎么去兑奖| www.949947.com-懂彩帝改名了| www.38gx.com-华夏彩票我的账户| www.503234.com-鸿彩彩种-| www.251007.com-中彩在线官方下载| www.330322.com-彩吧第一版-| www.396827.com-彩票双色球昨天的| www.28zy.com-体育彩票营销计划书| www.92292.cc-七乐彩缩水七保六| www.53529.cc-互娱彩票app下载| www.7826.live-彩票开奖要多久| www.38890.cc-彩虹e台节目表| www.005452.com-湖北快三跨度和值表| www.101139.com-彩运8是什么| www.926924.com-31竞彩吧下载| www.92vn.com-彩票导航平安| www.00qm.com-周杰伦彩虹歌词| www.1363.pw-8079彩票-| www.41359.com-彩票不真实-| www.062468.com-58彩票官方-| www.38820.cc-红彩下载安装| www.004214.com-博彩投资分红| www.083530.com-博彩套利违法吗| www.151570.com-老快三走势图| www.21444.com-河北快三精准计划| www.855980.com-快三100期走势图| www.406318.com-形容彩虹的美的诗句|